Refericirea – Ce să faci să-ți fie bine: echilibru emoțional, dietă, somn, relații, relaxare
Refericirea – Ce să faci să-ți fie bine: echilibru emoțional, dietă, somn, relații, relaxare
Conferință pe tema dezvoltării personale, de Ziua Internațională a Fericirii
Evenimentul va avea loc pe 25 martie, de la ora 12.00 la ora 17.30, la ARCUB, București
Pe scenă vor discuta psihoterapeuți cu experiență, un expert în nutriție, specialiști în tratarea problemelor de somn, dar și oameni care povestesc ce-a funcționat pentru ei în momentele dificile.
În pauzele dintre prezentări, puteți discuta cu psihologii SmartLiving.ro, veți degusta bunătățile asigurate de partenerii noștri și veți putea testa dispozitivele de relaxare din zona de răsfăț.
Mai jos găsiți agenda conferinței, lista de speakeri și programul detaliat.
Accesul la eveniment se face pe bază de bilet: 39 de lei, preț în care sunt incluse prezența în sală, masă în sistem bufet, sucuri naturale, apă, cafele și surprize de la partenerii noștri.
Evenimentul se va încheia cu o tombolă cu premii constând în vouchere de relaxare, cărți de la editura Humanitas și cărți-surpriză, precum și o sesiune de abordare a traumei prin metoda Compassionate Inquiry, dezvoltată de Gabor Mate.
Agenda evenimentului
Panel 1 - Echilibrul emoțional se construiește. Înțelege semnele care îți arată că nu ești OK și află de la specialiști ce ai de făcut ca să fii bine cu tine în fiecare zi. Depresie. Anxietate. Traumă. Atacuri de panică. Burnout. Relația de cuplu
Speakeri:
Yolanda Crețescu, psiholog clinician și psihoterapeut adlerian, fondatoarea DepreHUB
Invitată specială: o tânără scriitoare care povestește ce strategii au ajutat-o să depășească un moment extrem de dificil
Iulia Bârcă, psiholog și psihoterapeut cognitiv comportamental, specializat în metoda „Compassionate Inquiry” dezvoltată de Gabor Mate
Panel 2 – Alimentație pentru minte și suflet. Ce mâncăm și ce bem ca să ne simțim bine
Speaker:
Conf. dr. Corina Zugravu, medic primar în igiena alimentației și nutriție, membru al Comitetului Consultativ în Nutriție Herbalife
Panel 3 - Strategii de reglare a somnului. Probleme funcționale. Insomnie. Recomandări pentru somn bun, odihnitor
Speaker:
Dr. Mihaela Oros, specialist în somnologie
Cine sunt speakerii:
Yolanda Crețescu este psiholog clinician și psihoterapeut adlerian cu peste 15 ani experiență în consilierea psihoterapeutică pentru adult, copil, cuplu, familiefără virgulă după familie și corporate. Yolanda Crețescu este manager de proiect DepreHUB - Asociația Happy Minds și este, în același timp, dovada vie a faptului că, atunci când lovesc, burnoutul și depresia nu-și aleg ținta.
Iulia Bârcă este psiholog clinician și psihoterapeut cu formare cognitiv comportamentală, specializat în metoda de lucru numită „Compassionate Inquiry” dezvoltată de Gabor Mate. Nu-i place să dea sfaturi, dar își împărtășește opinia deopotrivă cu tehnicile și metodele învățate în meseria de psiholog. Susține psihoeducația și rolul major pe care îl joacă în viața fiecăruia dintre noi.
Conf. dr. Corina Zugravu este medic primar în igiena alimentației și nutriție, membru al Comitetului Consultativ în Nutriție Herbalife și doctor în ştiinţe medicale cu o experienţă de peste 25 ani în domeniul cercetării şi pedagogiei universitare, autoare a numeroase cursuri universitare, cărţi de specialitate şi lucrări ştiinţifice, articole publicate în reviste naționale și internaţionale.
Dr. Mihaela Oros este medic primar pediatru și specialist pneumolog, cu supraspecializare în somnologie și polisomnografie, doctor în științe medicale. Este membră a World Sleep Society și American Academy of Sleep Medicine.
Program eveniment
12.00-12.30 Sosire invitați
12.30-14.30 Panel 1: Echilibrul emoțional se construiește
Q&A 15 minute
Pauză 15 minute
15.00-15.45 Panel 2: Alimentație pentru minte și suflet
Q&A 15 minute
Pauză 15 minute
16.15-17.00 Panel 3: Strategii de reglare a somnului
Q&A 15 minute
17.15-17.30 Încheiere, tombolă, socializare, poze
